Prática destinada a quem gosta ou necessita de relaxamento. Oferece alongamentos, posturas com apoio de “props” (mantas, almofadas, tijolinhos…), pranayamas (exercícios de controle respiratório) e visualizações exercitando a confiança na entrega, o esvaziamento da mente, a auto-observação e o relaxamento. Indicada para períodos de mudanças onde passamos por estresses prolongados e para quem quer reaprender a relaxar.