Uma prática de yoga tranqüila adaptada à realidade da gestante. A aula é focada na necessidade individual, combinando exercícios respiratórios, alongamentos e relaxamento. Não é necessário que a gestante tenha qualquer prática anterior de yoga.

Finalidade

Preparar o corpo para o parto e as transformações durante a gravidez.

Ajudar a mulher a se relacionar melhor com seu corpo e suas emoções no período de grandes transformações hormonais, físicas e emocionais.

Benefícios

Aumento da vitalidade

Diminuição das dores lombares

Menor nível de stress e ansiedade

Quem pode praticar

Todas as gestantes liberadas por seus médicos para a prática de exercícios

Mulheres que desejam preparar seu organismo para a gravidez