Iyengar Yoga

O método Iyengar de Yoga foi criado por B.K.S Iyengar um grande mestre do nosso século. Discípulo de Krishnamacharya, aprimorou o Yoga através de 60 anos de
estudo e prática contínua.
Este método de yoga é focado na qualidade do asana (posturas) e desenvolve uma conduta interna, na qual, Iyengar chamou de ação interna, favorecendo a postura do
ponto de vista anatômico e levando o indivíduo a uma maior percepção e conscientização de cada célula do seu corpo.
As posturas (asanas) visam o equilíbrio entre contração e alongamento dos músculos e conseqüentemente libera o fluxo de energia.
São usados materiais como blocos, almofadas, cintos, entre outros, para ajudar e melhorar o alinhamento postural.